Latihan bertumpu pada kursi merupakan salah satu latihan olahraga yang dapat dilakukan di rumah. Latihan ini dapat melatih otot tubuh, khususnya otot paha dan bokong. Berikut adalah cara melakukan latihan bertumpu pada kursi:
Langkah-langkah
1. Duduklah di kursi dan posisikan kedua kaki menyentuh lantai.
2. Pastikan punggung tegak dan bahu rileks.
3. Angkat kaki kanan hingga sejajar dengan lantai, lalu tahan selama beberapa detik.
4. Turunkan kaki kanan dan ulangi dengan kaki kiri.
5. Lakukan latihan ini sebanyak 10-15 kali untuk setiap kaki.
Kesimpulan
Latihan bertumpu pada kursi dapat dilakukan dengan mudah di rumah dan membantu melatih otot tubuh, terutama otot paha dan bokong. Lakukan latihan ini secara teratur untuk hasil yang maksimal.
Kumpulan Pertanyaan dan Jawaban yang Berkaitan dengan "Latihan Bertumpu Pada Kursi Dapat Melatih":
1. latihan bertumpu pada kursi melatih?
otot kaki ,otot tanganOtot bahu dan otot kaki.maaf klo salah
2. gerak bertumpu pada kursi merupakan latihan
Jawaban:
latihan fisik
smoga membantu,maaf jika salah
Jawaban:
otot kaki, otot tangan
Penjelasan:
good luck
3. latihan bertumpu pada kursi dapat melatih a. kekuatan b.keseimbangan c. kecepatan
Jawaban:
B
maaf kalau salah
semoga membatu
4. Gerakan bertumpu selain melatih kekuatan, juga melatih...
Jawaban:
juga melatih kekuatan otot tangan dan lengan
Jawaban:
juga melatih kekuatan otot tangan dan lengan
5. Apabila kita akan melakukan latihan gerakan bertumpu dengan kursi,benda yg dibutuhkan.....
Jawaban:
peti,matras, kursi
semoga bermanfaat!
maaf kalau salah;))
6. Quiz✨gerakan bertumpu pada kursi untuk melatih ....[tex]tolongjawabanyabenar[/tex]ya.. guys..^_^
Jawaban:
Melatih kekuatan otot tangan
Maaf klo salah:)
Semoga membantu♥️
7. Latihan gerak memperkecil sudut tumpu merupakan bentuk latihan
Jawaban:
Kelenturan
Penjelasan:
maaf kalo salah
Jawaban:
Keseimbangan
Penjelasan:
Maaf kalo salah
8. Latihan gerak dengan memperkecil sudut tumpu merupakan bentuk latihan. . . .
Bentuk latihan berdasarkan pernyataan tersebut merupakan bentuk dari latihan keseimbangan.
PembahasanKebugaran jasmani merupakan suatu kemampuan dari seseorang dalam melakukan aktivitas tertentu tanpa adanya rasa lelah yang dilakukan secara baik dan benar.
Komponen dari kebugaran jasmani, yaitu:
Kelentutan, kemampuan sendi dalam melakkan gerakan dengan maksimal. Keseimbangan, kemampuan dari sikap serta posisi tubuh seseorang pada kondisi tertentu. Kecepatan, kemampuan seseorang berpindah tempat dengan waktu yang relatif singkat. Kelincahan, kemampuan seseorang dalam merubah arah dengan waktu yang relatif cepat. Kekuatan, kemampuan otot seseorang yang digunakan untuk menahan beban. Pelajari lebih lanjutmateri tentang teknik dasar dari kebugaran jasmani brainly.co.id/tugas/14757700
materi tentang gerak dasar dari kebugaran jasmani brainly.co.id/tugas/17573747
--------------------------------------------------------------------------- Detail jawabanKelas: 9 - SMP
Mapel: Penjaskes
Bab: Kebugaran Jasmani
Kode: -
Kata kunci: definisi dari kebugaran jasmani, komponen dari kebugaran jasmani.
AJ.
9. latihan bertumpu dengan kepala untuk melatih
Jawaban:
Keseimbangan dan kestabilan tubuh
jawabannya : keseimbangan
10. Gerakan bertumpu dapat melatih
Jawaban:
Gerakan bertumpu dapat melatih?Gerakan bertumpu untuk melatih keseimbangan
Penjelasan:
maaf klo salah ehe
selamat belajar
11. Latihan handstand merupakan latihan keseimbangan yang bertumpu pada
Jawaban:
Latihan handstand merupakan latihan keseimbangan yang bertumpu pada tangan
Jawaban
tangan
Penjelasan:
semoga membantu
12. Apabila kita akan melakukan latihan gerakan bertumpu dengan kursi benda yg dibutuhkan adalah a. Mejab. Kursi
Jawaban:
B.kursi
karena akan melakukan latihan gerakan bertumpu dengan kursi
Jawaban:
B.kursi0
Penjelasan:
maaf kalo salah
13. Berlatih dengan tumpuan tinggi, tumpuankecil, memejamkan mata merupakan faktor-faktor penentu dalam membuat latihan ....
Jawaban:
Latihan keseimbangan
Penjelasan:
Berlatih dengan tumpuan tinggi, tumpuan kecil, dan memejamkan mata memang merupakan faktor penentu dalam membuat latihan keseimbang dalam permainan bola boli
14. mengayunkan kaki sambil bertumpu pada kursi dapat melatih...A.KeseimbanganB.KekuatanC.KelenturanBantu JawabSoalan Di Ulang:vNOTE:Jangan Asal Report
Jawaban:
A.keseimbangan
Penjelasan:
SaatMengayunkan kaki sambil bertumpu pada kursi dapat melatih keseimbangan agar kita tidak mudah jatuh.
DETAIL JAWABAN:
Mapel: pjok
Kelas: VI-V
Kata kunci: membahas tentang keseimbangan pada kaki sambil bertumpu pada kursi.
Kode soal:-
15. latihan bertumpu bermanfaat untuk melatih otot
Jawaban:
tangan, kaki dan perut
Jawaban:
Kaki dan tangan adalah manfaat bertumpu
16. mengayunkan kaki sambil bertumpu pada kursi dapat melatih...Bantu Jawab,Ini Soalan Adik akuNOTE:Jangan Asal Report
Jawaban:
lutut kaki
otot kaki
otot tangan
maaf kalau salah
Jawaban:
melatih keseimbangan tubuh dan dapat melatih kekuatan otot pada kaki
Penjelasan:
Semoga membantu
Terimakasih
#SEMANGATBELAJARINDONESIA
17. latihan penguatan keseimbangan pertama dilakukan di :a.atas kursib.atas balok Titianc.palang tunggald.bawah balok tumpuan
Jawaban:
a .diatas kursi
Penjelasan:
karena kursi dapat menyeimbangkan
18. pada saat melakukan latihan kursi goyang badan bertumpu pada
sandaran kursi di ayunkan
19. Tumpuan pada latihan guling depan adalah...
tumpuan guling depan kepalatumpuannya yaitu kepala
20. Latihan keseimbangan dengan bertumpu pada kaki dapat melatih kekuatan oleh?
oleh tubuh bagian kaki...