Latihan Bertumpu Pada Kursi Dapat Melatih

Author - personAdmin

November 16, 2023

Latihan bertumpu pada kursi merupakan salah satu latihan olahraga yang dapat dilakukan di rumah. Latihan ini dapat melatih otot tubuh, khususnya otot paha dan bokong. Berikut adalah cara melakukan latihan bertumpu pada kursi:

Langkah-langkah

1. Duduklah di kursi dan posisikan kedua kaki menyentuh lantai.

2. Pastikan punggung tegak dan bahu rileks.

3. Angkat kaki kanan hingga sejajar dengan lantai, lalu tahan selama beberapa detik.

4. Turunkan kaki kanan dan ulangi dengan kaki kiri.

5. Lakukan latihan ini sebanyak 10-15 kali untuk setiap kaki.

Kesimpulan

Latihan bertumpu pada kursi dapat dilakukan dengan mudah di rumah dan membantu melatih otot tubuh, terutama otot paha dan bokong. Lakukan latihan ini secara teratur untuk hasil yang maksimal.

Latihan Bertumpu Pada Kursi Dapat Melatih

Kumpulan Pertanyaan dan Jawaban yang Berkaitan dengan "Latihan Bertumpu Pada Kursi Dapat Melatih":

Daftar Isi:

1. latihan bertumpu pada kursi melatih?

otot kaki ,otot tanganOtot bahu dan otot kaki.maaf klo salah

2. gerak bertumpu pada kursi merupakan latihan

Jawaban:

latihan fisik

smoga membantu,maaf jika salah

Jawaban:

otot kaki, otot tangan

Penjelasan:

good luck

3. latihan bertumpu pada kursi dapat melatih a. kekuatan b.keseimbangan c. kecepatan

Jawaban:

maaf kalau salah

semoga membatu

4. Gerakan bertumpu selain melatih kekuatan, juga melatih...

Jawaban:

juga melatih kekuatan otot tangan dan lengan

Jawaban:

juga melatih kekuatan otot tangan dan lengan

5. Apabila kita akan melakukan latihan gerakan bertumpu dengan kursi,benda yg dibutuhkan.....

Jawaban:

peti,matras, kursi

semoga bermanfaat!

maaf kalau salah;))

6. Quiz✨gerakan bertumpu pada kursi untuk melatih ....[tex]tolongjawabanyabenar[/tex]ya.. guys..^_^

Jawaban:

Melatih kekuatan otot tangan

Maaf klo salah:)

Semoga membantu♥️

7. Latihan gerak memperkecil sudut tumpu merupakan bentuk latihan

Jawaban:

Kelenturan

Penjelasan:

maaf kalo salah

Jawaban:

Keseimbangan

Penjelasan:

Maaf kalo salah

8. Latihan gerak dengan memperkecil sudut tumpu merupakan bentuk latihan. . . .

Bentuk latihan berdasarkan pernyataan tersebut merupakan bentuk dari latihan keseimbangan.

Pembahasan

Kebugaran jasmani merupakan suatu kemampuan dari seseorang dalam melakukan aktivitas tertentu tanpa adanya rasa lelah yang dilakukan secara baik dan benar.

Komponen dari kebugaran jasmani, yaitu:

Kelentutan, kemampuan sendi dalam melakkan gerakan dengan maksimal. Keseimbangan, kemampuan dari sikap serta posisi tubuh seseorang pada kondisi tertentu. Kecepatan, kemampuan seseorang berpindah tempat dengan waktu yang relatif singkat. Kelincahan, kemampuan seseorang dalam merubah arah dengan waktu yang relatif cepat. Kekuatan, kemampuan otot seseorang yang digunakan untuk menahan beban.

Pelajari lebih lanjut

materi tentang teknik dasar dari kebugaran jasmani brainly.co.id/tugas/14757700

materi tentang gerak dasar dari kebugaran jasmani brainly.co.id/tugas/17573747

--------------------------------------------------------------------------- Detail jawaban

Kelas: 9 - SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Kebugaran Jasmani

Kode: -

Kata kunci: definisi dari kebugaran jasmani, komponen dari kebugaran jasmani.

AJ.

9. latihan bertumpu dengan kepala untuk melatih

Jawaban:

Keseimbangan dan kestabilan tubuh

jawabannya : keseimbangan

10. Gerakan bertumpu dapat melatih

Jawaban:

Gerakan bertumpu dapat melatih?Gerakan bertumpu untuk melatih keseimbangan

Penjelasan:

maaf klo salah ehe

selamat belajar

11. Latihan handstand merupakan latihan keseimbangan yang bertumpu pada

Jawaban:

Latihan handstand merupakan latihan keseimbangan yang bertumpu pada tangan

Jawaban

tangan

Penjelasan:

semoga membantu

12. Apabila kita akan melakukan latihan gerakan bertumpu dengan kursi benda yg dibutuhkan adalah a. Mejab. Kursi

Jawaban:

B.kursi

karena akan melakukan latihan gerakan bertumpu dengan kursi

Jawaban:

B.kursi0

Penjelasan:

maaf kalo salah

13. Berlatih dengan tumpuan tinggi, tumpuankecil, memejamkan mata merupakan faktor-faktor penentu dalam membuat latihan ....

Jawaban:

Latihan keseimbangan

Penjelasan:

Berlatih dengan tumpuan tinggi, tumpuan kecil, dan memejamkan mata memang merupakan faktor penentu dalam membuat latihan keseimbang dalam permainan bola boli

14. mengayunkan kaki sambil bertumpu pada kursi dapat melatih...A.KeseimbanganB.KekuatanC.KelenturanBantu JawabSoalan Di Ulang:vNOTE:Jangan Asal Report

Jawaban:

A.keseimbangan

Penjelasan:

SaatMengayunkan kaki sambil bertumpu pada kursi dapat melatih keseimbangan agar kita tidak mudah jatuh.

DETAIL JAWABAN:

Mapel: pjok

Kelas: VI-V

Kata kunci: membahas tentang keseimbangan pada kaki sambil bertumpu pada kursi.

Kode soal:-

15. latihan bertumpu bermanfaat untuk melatih otot

Jawaban:

tangan, kaki dan perut

Jawaban:

Kaki dan tangan adalah manfaat bertumpu

16. mengayunkan kaki sambil bertumpu pada kursi dapat melatih...Bantu Jawab,Ini Soalan Adik akuNOTE:Jangan Asal Report

Jawaban:

lutut kaki

otot kaki

otot tangan

maaf kalau salah

Jawaban:

melatih keseimbangan tubuh dan dapat melatih kekuatan otot pada kaki

Penjelasan:

Semoga membantu

Terimakasih

#SEMANGATBELAJARINDONESIA

17. latihan penguatan keseimbangan pertama dilakukan di :a.atas kursib.atas balok Titianc.palang tunggald.bawah balok tumpuan

Jawaban:

a .diatas kursi

Penjelasan:

karena kursi dapat menyeimbangkan

18. pada saat melakukan latihan kursi goyang badan bertumpu pada

sandaran kursi di ayunkan

19. Tumpuan pada latihan guling depan adalah...

tumpuan guling depan kepalatumpuannya yaitu kepala

20. Latihan keseimbangan dengan bertumpu pada kaki dapat melatih kekuatan oleh?

oleh tubuh bagian kaki...

Comptions85

Latihan Bertumpu Pada Kursi Dapat Melatih