Senam irama adalah jenis senam yang seringkali dilakukan di luar ruangan. Namun, tidak ada alasan untuk tidak melakukannya di dalam ruangan. Dalam ruangan, senam irama masih bisa sangat efektif untuk menjaga kesehatan tubuh dan memperbaiki kondisi fisik. Dengan melakukan gerakan-gerakan yang teratur dan tepat, Senam irama dapat meningkatkan keseimbangan, kelenturan, dan kekuatan tubuh. Dalam hal ini, Anda hanya memerlukan sedikit ruang kosong untuk dapat melakukan senam irama dengan nyaman di dalam ruangan.
Kumpulan Pertanyaan dan Jawaban yang Berkaitan dengan "Senam Irama Dapat Dilakukan Di Dalam Ruangan Dan":
1. senam irama dapat dilakukan di dalam ruangan dan
Jawaban:
senam irama dapat dilakukan di dalam ruangan dan luar ruangan, bisa juga dilakukan di atas matras
Jawaban:
dapat dilakukan dalam ruangan dan luar ruangan
Penjelasan:
maaf kalo salah
jawaban tercerdas plisssssssss
sangat membutuhkan
2. senam irama dapat dilakukan di dalam ruangan dan
Jawaban: di luar ruangann.
.
.
.
..
.
.
.
...
..
3. senam irama dilakukan di dalam ruangan dan....
terbuka dan luas
[tex] \huge{\red{semoga}} \: \huge{\orange{membantu}}[/tex]
4. B. Otot pinggangD. Otot badan7. Berikut ini adalah manfaat dari melakukan gerakan kayang, kecuali....A. Menambah kekuatan ototC. Meningkatkan kelentukan bahuE. Membentuk tubuh yang idealB. Melancarkan pernafasanD. Melemaskan otot dan persendian8. Senam yang diikuti dengan iringan music disebut.........A. Senam ketangkasanC. Senam ritmikE. Senam lantaiB. Senam musicD. Senam dasar9. Manfaat dari gerakan pendinginan setelah aktifitas gerak berirama, yaitu......A. Meningkatkan denyut nadiC. Meningkatkan elastisitas ototE. Melenturkan otot tubuhB. Memanaskan otot-ototD. Meningkatkan suhu tubuh10. Langkah lingkar adalah sikap tegak langkah kaki kiri dengan irama 4/4 (dddd) atau 2/4 (dd) atau yang disebutdengan......A. KaatspasC. HuppelpasE. DraipassB. WisselpasD. Schaatsenrijderpas11. Dalam permainan bola basket penyerang yang dilakukan tanpa menggunakan pola tertentu, tergantung pada penguasaanteknik, kemampuan individu, dan kesempurnaan fisik setiap anggota regu disebut pola penyerangan ....A. BerpolaC. BebasE. TerprogramB. CepatD. Bervariasi12. Pada lari sambung atau estafet, start yang digunakan untuk pelari pertama adalah start ....JongkokMelayangBerdiriJongkok PendekJongkok panjang13. Pola dalam permainan sepak bola diterapkan dengan tujuan dapat menerobos pertahanan lawan dan menciptakan golsebanyak-banyaknya sehingga dapat memenangkan pertandingan adalah pola....C. Gerakan tersusunE. Mencari ruang kosongA. PenyeranganB. PertahananD. Pertahanan yang rapat14. Dalam permainan bola voli terdapat pola pertahanan servis dengan sistem 1:5. Lima di sini berarti pemain ....E. Penerima servisA. SmasherC. Universaler
7. B.melancarkan pernafasan
8. C.Senam ritmik
9. E.melenturkan otot² tubuh
12. Jongkok
5. 1. Pola geraka dominan dalam aktivitas berpegangan pada seutas tali antara lain adalah … *a. Mengangkatb. Tolakanc. Bergantungd. Melayang2. Manfaat dari melakukan Pull Up adalah … *a. Menguatkan otot dadab. Menguatkan punggungc. Menguatkan lengan bahud. Menguatkan tungkai kaki3. Pola gerakn dominan dalam gerakan melompat antara lain adalah … *a. Tolakan dan tumpuan mendaratb. Tumpua ayunanc. Melayangd. Tolakan dan berguling4. Tumpuan yang digunakan dalam lompat kelinci adalah … *a. Punggungb. Satu kakic. 2 kaki dan tangand. Lutut dan tangan5. Aktivitas senam dengan cara melompati tubuh teman dinamakan … *a. Lompat kanggurub. Lompat jongkokc. Lompat kelincid. Lompat kangkang6. Gerakan menaiki boks dan turun ke lantai secara langsung dapat menguatkan otot … *a. Tanganb. Kakic. Bahud. Punggung7. Gerakan mengayun dan meliukan tubuh membutuhkan … tubuh *a. Kelentukanb. Keindahanc. Kebugarand. Keserasian8. Nama lain dari senam irama adalah … *a. Senam aerobicb. Senam ritmikc. Senam modernd. Senam artistic9. Rangkaian gerakan yang tidak terputus merupakan dari … *a. Beriramab. Reflexc. Kontinuitas gerakand. Kelentukan tubuh10. Setiap gerakan senam irama diawali dan diakhiri dengan … *a. Tersenumb. Menaric. Sikap sempurnad. Hormat11. Kemampuan menggerakan sendi sendi maupun otot pada sudut tertentu dan dinamis dinamakan … *a. Reflexb. Gerak beriramac. Kelentukan tubuhd. Menari12. Gerakan dalam senam biasanya dilakukan dengan … *a. Indah dan lenturb. Fleksibelc. Cepat dan tepatd. Kaku13. Salah satu judul senam adalah … *a. Senam SKJb. Senam BTSc. Senam lantaid. Senam alat14. Bagian tubuh yang sering digunakan untuk senam irama, kecuali … *a. Tangan dan bahub. Kaki dan tanganc. Kepalad. Pundak lutut dan kaki15. Pengambilan napas saat renang gaya dada sebaiknya … *a. Menggunakan mulutb. Menggunakan hidungc. Tidak perlud. Menggunakan tabung oksigen16. Pengambilan napas pada renang gaya dada dilakukan ketikan … *a. Kaki ditekukb. Kayuhan kedua tangan lurus kesamping bawahc. Umit mendekati pangguld. Kedua kaki mendorong lurus17. Pada pengambilan napas renang gaya dada, muka menghadap ke … *a. Bawahb. Samping kiric. Samping kanand. Atas18. Dayungan tangan dan gerakan renang gaya dada dilakukan dengan … *a. Bersamaanb. Bergantianc. Kaki kakan dan tangan bergerakd. Kaki kiri dantangan kiri bergerak dahulu19. Ketika menghembuskan napas sisa pembakaran, posisi kepala atau wajah adalah … *a. Ke atas permukaan airb. Telungkup di atas permukaan airc. Telungkup dibawah permukaan aird. Ke depan sejajar permukaan air20. Pada saat telapak kaki mendorong kuat gerakan gaya dada, posisi telapak kaki sebaiknya … *a. Lurus tanpa hambatanb. Tegak dengan hambatanc. Dibeengkokan ke sampingd. Ditekuk hingga mendekati panggul21. Belajar pernapasan renang gaya dada sebaiknya diawali dari … *a. Kolam dangkalb. Kolam dalamc. Pancuran aird. Aliran sungai22. Penyakit menular adalah penyakit yang dapat ditularkan karena … *a. Faktor keturunanb. Bakteri virus dan jamurc. Alergid. Kurang gizi23. Penyakit DBD ditularkan melalui … *a. Nyamuk culexb. Nyamuk anoplesc. Nyamuk aedes aygeptid. Nyamuk aedes24. Penyakit TBC merupakan penyakit yang menyerang … *a. Jantungb. Kepalac. Paru parud. Hidung25. Penyakit flu burung ditularkan melalui … *a. Bakteri pathogenb. Virus influenzac. Jamur parasited. Virus H5N126. Gejalan penyakit tifus antara lain, kecuali … *a. Demam tinggib. Sakit perutc. Sakit kepalad. Gatal gatal27. Cara menghindari penyakit cacar air antara lain, kecuali … *a. Vaksinasib. Jaga kebersihanc. Memakai jaket bagusd. Makan makanan bergizi28. Covid-19 merupakan penyakit … *a. Menularb. Tidak menularc. Biasa sajad. Semua nya salah29. Minuman keras dapat menyebabkan ... *a. Mabukb. Bersemangatc. Lupad. Ngantuk30. Racun pada tembakau disebut … *a. Nitrogenb. Oksigenc. Nikotind. Skin care31. Minuman yang berguna bagi kita adalah … *a. Kecapb. Susuc. Es Tegukd. Alcohol32. Didalam ruangan AC kita tidak boleh … *a. Makanb. Tidurc. Merokokd. Duduk33. Lembaga negara RI yang bertugas memberantas NAPZA adalah … *a. BNNb. BTSc. CNNd. BIN34. Contoh NAPZA adalah berikut ini, kecuali … *a. Ganjab. Juz jerukc. Sabu sabud. Morfin35. Seorang yang merokok disebut … *a. Perokok pasifb. Perokok handalc. Perokok aktifd. Perokok biasa
Jawaban:
1.c bergantung
2.c menguatkan lengan bahu
3.a tolakan dan tumpuan mendarat
Penjelasan:
maaf bisa jawab 3 aja
semoga bermanfaat
6. 1. Alat berikut yang tidak digunakan dalam senam irama adalah... Palang tunggal Gada Tongkat Simpai 2. Anggota badan yang menyentuh matras setelah kedua tangan dalam gerakan guling depan adalah... Tengkuk Kepala Punggung Pinggang 3. Di bawah ini yang tidak termasuk tujuan dari pemanasan sebelum senam adalah ... Menaikkan suhu tubuh Menghindari cedera Mempersiapkan fisik dan mental Memperoleh kemenangan 4. Tumpuan pada peti lompat ketika lompat jongkok menggunakan... Salah satu kaki Salah satu tangan Kedua kaki Kedua tangan 5. Ketika melangkahkan kaki kanan dalam langkah biasa, bagian kaki yang pertama kali mendarat adalah ... Ujung kaki Telapak kaki Tumit Jari kaki 6. Senam irama banyak diminati masyarakat karena... Senamnya menggunakan alat Dilakukan di luar ruangan Berasal dari luar negeri Gerakannya mengikuti musik yang atraktif 7. Gerakan yang berulang-ulang memindahkan tubuh disebut gerak .... Meloncat Berputar Berpindah Mengayun 8. Senam lantai dan senam ketangkasan termasuk dalam senam ... Perlombaan Dasar Irama Ritmik 9. Dalam pembelajaran senam lantai, pola gerak dominan dibagi menjadi ... jenis Enam Empat Lima Tiga 10. Gerakan-gerakan di bawah ini yang tidak termasuk gerakan senam irama adalah... Gerakan maju sambil menghitung Melangkah serong kanan Melangkah mundur sambil menghitung Berlari berkelok-kelok 11. Latihan gerakan senam irama salah satunya menekankan pada kontinuitas gerakan, maksudnya ialah gerakan dilakukan dengan... Sungguh-sungguh Lemah gemulai Berkesinambungan Berantai sampai selesai 12. Berikut yang merupakan gerak langkah dalam senam irama adalah... Looppas Galoppas Bijtrekpas Semua jawaban benar 13. Posisi statis yang dilakukan dalam keadaan posisi bahu lebih rendah dari alat disebut... Menggantung Keseimbangan Bertumpu Mengayun 14. Olahraga senam disebut juga... Olahraga kecepatan Olahraga dasar Olahraga kekuatan Olahraga Ketahanan 15. Berikut ini pernyataan yang benar adalah... Senam adalah olahraga yang menyenangkan Senam merupakan olahraga yang menyehatkan Senam merupakan kegiatan badan/fisik yang dapat membantu mengoptimalkan perkembangan anak Senam olahraga yang membosankan 16. Seseorang dikatakan melakukan gerak lokomotor jika... Diam ditempat Jongkok Menggantung Berpindah dari satu tempat ke tempat yang lain 17. Mendarat adalah... Posisi diam Penghentian gerak yang terkontrol dari tubuh yang melayang pada saat turun Putaran yang memanfaatkan gravitasi bumi Ayunan yang dilakukan pada palang sejajar 18. Keseimbangan adalah... Posisi bahu lebih rendah daripada alat/palang Bahu lebih tinggi daripada alat Dilakukan pada daerah tumpuan yang sempit Berpindah posisi dengan cepat 19. Bagian tubuh yang dilibatkan dalam senam irama adalah... Lengan Kaki Kepala Seluruh tubuh 20. Senam irama yang menggunakan musik dapat membuat kita... Lemas Murung Semangat Terganggu 21. Untuk dapat melakukan latihan berguling ke depan di atas peti lompat, seorang pesenam terlebih dahulu harus menguasai... Sikap kayang Lenting tangan Guling depan di matras Berdiri dengan tangan 22. Lompat kangkang melewati peti lompat dapat digunakan untuk melatih kekuatan otot... Leher Perut Lengan Punggung 23. Gerakan berdiri dengan satu kaki dimaksudkan untuk melatih... Kekuatan Keseimbangan Kelenturan Kecepatan 24. Berikut ini yang bukan termasuk gerakan senam irama yang dilakukan dengan iringan musik... Gerak langkah ritmis tunggal Gerak langkah ke depan dan ke belakang Split Kombinasi latihan ayunan dua lengan dan ayunan satu kaki 25. Dalam senam, irama musik dijadikan sebagai... Pengiring senam Penyemangat Keseruan Kekompakan sorry soalnya terlalu banyak kak T^T semoga berhasil dan mohon kerja sama nya kak T^T
Jawaban:
1tongkat
2kepala
3antara menaikan suhu tubuh dan meraih kemenangan
4satu kaki
5tumit
6gerakan mengikuti musik
7meloncat
8irama atau ritmik
9.6
10gerakan maju sambil menghitung
SGTU AJH DLU YA JADIKAN JAWABAN TERJEDASYAA
7. Aktivitas gerak berirama banyak diminati masyarakatkarena ....a. Senamnya menggunakan alatb. Dilakukan di dalam ruanganc. Berasal dari luar negerid. Gerakannya mengikuti musik yang atraktifYang tidak termasuk bentuk langkah dalam aktivitas gerakberirama di bawah ini adalah ....a. Langkah ke belakang b. Langkah biasac. Langkah keseimbangan d. Langkah ke depanInduk organisasi renang di Indonesia adalah ....a. PRSUc. PRSIb. PERSAMId. PERSANI
Jawaban:
1 d
2b
3c
maaf kalau salah
8. 6. Gerakan senam yang dilakukan menggunakan irama disebuta. senam lantaic. Senam ritmikb. senam keselamatand. Senam kesehatan7. gerak melangkah dan mengayun satu tangan dilakukan dalam ... hitungan.a. 1 x 8c. 4 x 8b. 2 x 8d. 6 x 88. Posisi tubuh saat melakukan renang gaya bebas adalaha. terlentangc. Tengkurapb. berdiri dalam aird. Miring kiri9. Gerakan kaki pada saat renang gaya bebas dilakukan secara ...a. bersamac. Serempakb. bergantiand. Terpisah10. Ketika melakukan gerak meluncur, kedua lengan ....a. ditekuk ke depanc. Lurus ke depanb. lurus ke sampingd. Lurus ke belakang11. Berikut yang bukan termasuk upaya menjaga kebersihan sekolah adalah ...a. Ruang kelas dan halaman sekolah disapu tiap harib. Meja guru dan siswa di kelas selalu dibersihkanc. MCK sekolah dibersihkan setiap pagi sebelum digunakan
Jawaban:
6) A
7) B
8) C
9) B
10) C
11) D
Penjelasan:
bisa dicari lg kl kurang yakin
9. 1. Gerakan senam irama membutuhkan gerakan yang.2. Sebelum melakukan senam sebaiknya melakukan ...3. Setelah melakukan senam sebaiknya melakukan ....4. Gerak ritmik dengan ditinjau pada arah, ruang, dan ...5. Senam irama terdiri atas jalan, lari, lompat, dan mengayun6. Aturlah penempatan dalam formasi barisan senam, dengan jarak ....7. Kaki kanan melangkah ke belakang, kaki kiri menyusul....8. Keserasian gerak dan lagu akan melahirkan gerakan yang ..9. Dalam senam secara beregu yang perlu diperhatikan adalah ....10. Tujuan latihan pemanasan sebelum melakukan senam untuk menghindari
1. Ketika kita melakukan senam irama dan gerakan ritmik, selain membutuhkan keluwesan dan kelenturan dalam melakukan gerakan-gerakan yang ada didalamnya, diperlukan juga penjiwaan sehingga gerakan yang dilakukan indah dilihat
2. sebelum melakukan senam sebaiknya diawali dengan pemanasan agar otot tidak kaku, dan kemungkinan terjadinya kecelakaan berkurang
3. 1. Pendinginan. Di awal olahraga, kita pasti akan melakukan pemanasan. 2. Mandi atau Ganti Baju. Pakaian yang lembap akibat keringat bisa jadi tempat yang ideal bagi jamur, kuman, dan bakteri untuk berkembang biak. 3. Isi Perut. 4. Minum Air
4. Kedua lengan disamping badan
5. Kaki
6. Untuk mengambil jarak yang cukup dengan merentangkan tangan
7. menyusul kaki kanan ke belakang
8. Yang kompak Atau gerakan yang berirama
9. Ketepatan irama atau iringan musik , Kelentukan atau fleksibilitas tubuh dalam bergerak , Kontinuitas gerakan senam.
10. Tujuan utama melakukan pemanasan sebelum olahraga adalah agar tubuh tidak kaget saat melakukan aktivitas fisik yang berat
#Mohonmaafjikasaya salah
#JadikanJawabaniniyang terbaik
#Semogabermanfaat
10. SOAL PILIHAN GANDA AKTIFITAS KEBUGARAN JASMANI Jenis latihan kebugaran jaasmani yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kecepatan A .jogging b. marathon c. lari 100 meter d. lompat tali 2. Dibawah ini yang bukan merupakan unsur kebugaran jasmani adalah a.endurance b.strength c.stretching d.speed 3 Jogging 50 menit termasuk jenis latihan untuk meningkatkan a.kelentukan b.daya tahan c.kekuatan d. kelincahan 4.Nama lain dari kebugaran jasmani adalah a.fisiological fithness b.physical endurance c.Physical fithness d.real fithness 5. Kemampuan untuk menggerakkan persendian serta otot dengan tujuan memperluas ruang gerak peregangan maksimal disebut a.keseimbangan b.kelentukan c.kelincahan d.kekuatan 6. gerakan lari bolak balik atau gerakan ziq zaq 5 sd 10 meter bertujuan utk meningkatkan a. kebugaran b. kecepatan c. kelincahan d. ketepatan 7. contoh yang bukan latihan keseimbangan adalah a.kayang b.berdiri dengan 1 kaki c. jalan diatas balok d.sikap lilin 8. gerakan shoot bola basket termasuk jenis latihan a.latihan kelincahan b.latihan ketepatan c.latihan kordinasi d.latihan dasar 9. Kemampuan menempuh jarak dalam waktu yang sesingkatnya singkatnya disebut a.speed training b.endurance training c.Agility training d.strength training 10. gerakan push up akan memberikan penguatan pada otot a. tangan dan kaki b.bahu dan perut c.tangan dan dada d.perut dan dada 11. Pada waktu melakukan gerakan pemanasan maka denyut jantung akan naik berdetak a. 100 sd 120x menit b.110 sd 120x menit c. 120 sd 130x menit d.100 sd 110 x menit 12. Untuk menghindari resiko cedera kram otot pada waktu berolahraga ,gerakan yang harus dilakukan adalah a.jogging b.stretcing c. senam irama d.lari 13. Manfaat kebugaran jasmani adala. a.meningkatkan prestasi olahraga b.memastikan tetap sehat c.Meningkatkan imunitas kekebalan tubuh d.menjaga top level penampilan 14. Cabang olahraga dibawah ini yang sangat membutuhkan daya tahan adalah a. senam irama b. senam lantai c. sepakbola d.lari cepat 15. Denyut nadi manusia normal pada waktu istirahat berdenyut,berdetak a.60 sd 70 X menit b.70 sd 80 X menit c. 80 sd 90 X menit d. 50 sd 60 x menit
Jawaban:
1. A
2. D
3. B
4. C
5. B
6. C
7. A
8. B
9. A
10. C
11. A
12. B
13. C
14. C
15. C
Penjelasan:
SEMOGA BENAR MAAF KALAU SALAH
11. 22. Ciri utama melakukan senam irama tanpa alat adalah .... a. gerakannya diiringi musik dengan mem bawa tongkat gerakannya sesuai irama tertentu tanp menggunakan alat c. dipimpin oleh seorang pemandu denga membawa peluit d. dilakukan secara bersama-sama ruangan terbuka b. ن ف
Jawaban:
ciri utama melakukan senam irama tanpa alat adalahdilakukansecarabersamasamadiruanganterbuka.
senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik, atau pembelajaran bebas yang dilakukan secara bersama dan berirama.
12. ~Pernyataan yang benar dari aktivitas gerak berirama adalah.... *A. gerak berirama disebut juga senam ketangkasan yang mengandalkan kekuatan .B. gerak berirama tidak bisa dilakukan di dalam ruangan tertutupC. gerak berirama juga bisa diiringi dengan hitungan, ketukan, ataupun tepuk tanganD. gerak berirama merupakan senam yang tidak diperuntukan bagi penderita asma
Jawaban:
C. gerak berirama juga bisa diiringi dengan hitungan, ketukan, ataupun tepuk tangan
Penjelasan:
Jadikan jawaban tercerdas
Maaf kalau salah
follow akun aku
Jawaban:
C. gerak berirama juga bisa diiringi dengan hitungan, ketukan ataupun tepukan tangan
Penjelasan:
Karena gerak berirama dapat dilakukan di ruangan tertutup dan bisa diiringi dengan musik atau benda lain di lingkungan sekitar.
Semoga bermanfaat dan membantu
13. 1. gerakan lompat kangkang termasuk senam...a. lantaib. alatc. iramad. aerobik2. sebelum melakukan meroda gerakan yang harus dikuasai adalah gerakan...a. hand standb. roll depanc. roll belakangd. mengarah3. sikap awal gerakan meroda adalah gerakan...a. membelakangib. menghadapc. menyampingd. mengarah4. tumpuan gerakan meroda adalah....a. tanganb. kakic. tangan dan kakid. kepala5. salah satu syarat sebelum mempelajari gerakan meroda adalah...a. guling belakangb. guling depanc. hand standd. lompat kangkang6. tujuan latihan lompat kangkang adalah..a. kekuatanb. kecepatanc. kelincahand. ketangkasan7. di bawah ini latihan latihan senam ketangkasan kecuali...a.merodab. lompat kangkangc. piramidad. roll8. hand stand adalah teknik awal untuk melakukan gerakan...a. merodab. rollc. piramidd. lompat kangkang9. latihan senam lantai sebaiknya dilakukan di dalam ruangan dengan menggunakan...a. kasur busab. karpetc. matrasd.karpet tipis10.sikap berdiri dengan tangan bertujuan untuk melatih...a. kelentukanb. keseimbanganc. kekuatand. kelincahan11. di bawah ini adalah gerakan-gerakan senam lantai, kecuali...a. guling depanb. guling belakangc. guling perutd. guling harimau12. posisi tangan dan kaki ketika melakukan gerakan hand stand adalah...a. ketika tangan dan dahi membentuk segitiga di lantaib. kedua tangan di atas lantai dan tidak menyentuh lantaic. kedua tangan menyentuh segi empat di lantaid. kedua tangan menempel di dahi13. gerakan mendarat yang baik ketika melakukan gerakan lompat peti/teman adalah...a. mendarat dengan kaki kananb. mendarat dengan kaki kiric. mendarat dengan kedua kakid. tangan membantu pendaratan14. sikap permulaan kedua kaki dibuka kangkang adalah sikap untuk melakukan gerakan....a. head standb. merodac. hand standd. melompati15. ketika melakukan hand stand yang dijadikan tumpuan untuk berdiri adalah..a. tanganb. kepalac. dahid. hidung Asalamualaikum teman teman branly aku minta tolong jawabanya jangan asal asalan ya
assalamualaikum
Jawaban beserta Penjelasan:
1. gerakan lompat kangkang termasuk senam
a. lantai
2. sebelum melakukan meroda gerakan yang harus dikuasai adalah gerakan
a. hand stand
3. sikap awal gerakan meroda adalah gerakan
c. menyamping
4. tumpuan gerakan meroda adalah
c. tangan dan kaki
5. salah satu syarat sebelum mempelajari gerakan meroda adalah
c. hand stand
6. tujuan latihan lompat kangkang adalah
a. kekuatan
7. di bawah ini latihan latihan senam ketangkasan kecuali
d. roll
8. hand stand adalah teknik awal untuk melakukan gerakan
a. meroda
9. latihan senam lantai sebaiknya dilakukan di dalam ruangan dengan menggunakan
c. matras
10.sikap berdiri dengan tangan bertujuan untuk melatih
b. keseimbangan
11. di bawah ini adalah gerakan-gerakan senam lantai, kecuali
c. guling perut
12. posisi tangan dan kaki ketika melakukan gerakan hand stand adalah
a. ketika tangan dan dahi membentuk segitiga di lantai
13. gerakan mendarat yang baik ketika melakukan gerakan lompat peti/teman adalah
a. mendarat dengan kaki kanan
14. sikap permulaan kedua kaki dibuka kangkang adalah sikap untuk melakukan gerakan
b. meroda
15. ketika melakukan hand stand yang dijadikan tumpuan untuk berdiri adalah
a. tangan
maaf kalau salah dan semoga bermanfaat
14. 16. Seseorang yang memiliki kesegaran jasmani yang baik akan terhindar dari …. *A. Cidera saat melakukan kerja ototB. Ketegangan otot yang berlebihanC. Cacad fisikD. Kelelahan17. Kemampuan seseorang untuk dapat melakukan gerak dengan ruang gerak seluas luasnya dalam persendian dinamakan …. *A. KekuatanB. Daya tahanC. KelentukanD. Kecepatan18. Peregangan yang dilakukan dengan mengerakkan tubuh atau anggota tubuhsecara berirama dinamakan …. *A. Peregangan pasifB. Peregangan statisC. Peregangan dinamisD. peregangan kontraksi relaksasi19. Seseorang tidak dapat mencapai kesegaran jasmani secara menyeluruh atau umum tanpa didasari oleh keadaan …. *A. Fleksibilitas yang baikB. Kecepatan yang tinggiC. Daya tahan yang optimalD. Kesegaran jasmani yang baik20. Latihan meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru bias dilakukan dengan berbagai cara salah satunya adalah dengan interval training. Berikut latihan yang bias dilakukan sehari hari kecuali…. *A. Jalan kakiB. Lari / joggingC. BersepedaD. Senam lantai21. “ Budi mengamati Andi mempraktikan gerak ayunan dua lengan ke depan dan belakang. Pada hitungan ke 1 Andi mengayun kedua lengan ke belakang dengan posisi lutut tegak lurus. Budi mengetahui gerakan Andi tidak tepat.”Posisi lutut yang tepat dalam praktek gerak ayunan dua lengan ke depan dan belakang, yaitu …. *A. AnjurB. SerongC. MenekukD. Mengeper22. Berbagai rangkaian gerak dalam senam irama dapat berfungsi sebagai …. *A. Pelurusan sendi tubuhB. Pedorong sendi tubuhC. Pelurusan tulang belakangD. Penyeimbang tulang rusuk23. Senam aerobic akan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, maka agar senam aerobic menghasilkan manfaat yang banyak maka latihannya harus dilakukan secara …. *A. KontinuB. PeriodicC. BerkesinambunganD. Perasaan yang menyenangkan24. Jalan ditempat merupakan salah satu bentuk latihan gerak berirama, hal ini karena di dalam jalan di tempat irama derapan langkah dihitung dengan irama gerak yang tetap. Aktivitas jalan ditempat merupakan bentuk latihan untuk …. *A. KelentukanB. PemanasanC. Kegiatan intiD. Pendinginan25. Gerakan senam aerobic yang menyebabkan denyut jantung meningkat sedemikian rupa ke target tertentu atau yang disebut zona latihan bertujuan untuk …. *A. Peningkatan kemampuan cardiovaskulerB. Peningkatan daya tahan tubuhC. Pembentukan tubuhD. Penyegaran tubuh
Jawaban:
16.c
17.c
18.c
19.d
20.c
21.c
22.A
23.b
24.B
25.B
Penjelasan:
maaf kalo ad yg salah
Jawaban:
16.A.cidera saat malakukan kerja otot
17.b.daya tahan
18.d.peregangan kontraksi relaksi
19.d.kesegaran jasmani yang baik
20.d.senam lantai
21.c.manekuk
22.A.pelurusan sendi tubuh
23.B.pemanasan
24.b.pemanasan
25.D.penyegaran tubuh
Penjelasan:
maaf klo salaj
15. Senam irama Yang dilakukan di luar ruangan disebut...
Jawaban:
Senam irama yg dilakukan diluar ruangan disebut senam irama terbuka
16. 10 points4. Angga dan ali melihatteman-teman satu kelasnyaberada didalam ruangangymnasium, teman-temansatu kelasnya sedangmelakukan gerak dasarberguling ke depan,bertumpu pada satu kakiwall sit) dan keseimbangan,dari gerakan yang merekalakukan, merupakan polagerak dominan dalam...., *Oa. senam irama, senam aerobikOb, senam ketangkasan dan senamlantaiO c. senam aestetik
Jawaban:
B.)senam ketangkasan dan senam lantai
Penjelasan:
karena gerakan berguling kedepan atau roll depan merupakan contoh gerakan senam lantai
Maaf kalo salahfolow yasemoga membantu17. Berikut merupakan tujuan dari pembelajaran ABC Running, kecuali . . . .a. Memiliki koordinasi gerak yang baikb. Memiliki keterampilan gerak yang meningkatc. Memiliki bentuk tubuh yang ideald. Memiliki keseimbangan gerak yang baikKetika kamu sedang melakukan gerakan Highkness, kaki kanan kamu angkat maka bagaimanakah posisi tangan kiri kamu seharusnya . . . .a. Diamb. Bergerak kebelakangc. Bergerak mengikuti irama kakid. Bergerak ke sampingPerbedaan antara jalan dengan lari terletak pada . . . .a. Cara kaki menapak b. Kecondongan badan c. Panjang langkahd. Memasuki garis finishDi bawah ini adalah teknik jalan cepat, kecuali . . . .a. Start b. Teknik jalan cepat c. Finishd. Langkah kakiAda beberapa tahapan dalam olahraga jalan cepat. Di bawah ini yang tidak termasuk tahapan tesebut adalah….a. Doronganb. Tarikanc. Tumpuan dua kakid MelayangYang tidak diperbolehkan dalam melakukan gerakan jalan cepat adalah . . . .a. Langkah panjang b. Langkah melayang c. Langkah pendekd. Langkah menyilangKetika kita melakukan jalan cepat, sikap tangan kita yang benar yaitu ….a. Dikepalkan sekuat tenagab. Tidak perlu dikepalkanc. Kepalan dilakukan secara wajard. Jari tangan terbuka sewajarnyaKemampuan fisik dari seseorang dalam melakukan adaptasi terhadap beberapa kegiatan sehari-hari atau aktivitas fisik tanpa merasakan rasa capek dan lelah. . . . a. Kebugaran jasmanib. Pus-upc. Sit –upd. Back –upKebutuhan kebugaran jasmani masing-masing orang tidak sama, kebutuhan tersebut sesuai dengan ….a. Jenis kelamin seseorangb. Berat ringannya badanc. Kondisi tubuhd. Aktivitas yang dilakukanPeregangan dan pendinginan termasuk salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan ....a. kelincahanb. kekuatanc. kelentukand. daya tahanSalah satu kemampuan untuk menggerakkan persendian serta otot pada seluruh dengan ruang geraknya dinamakan ....a. kekuatanb. Kelincahanc. Kelenturand. KecepatanLari berkelok- kelok / zig-zag secepat cepatnya bertujuan untuk melatih…a. Kekuatan b. Daya tahan c. Kelincahan d. KelentukanGerakan yang diiringi oleh irama adalah . . . .a. Senam irama/ritmikb. Senam lantaic. Senam ketangkasand. Senam matrasDibawah ini adalah bentuk langkah dalam aktivitas gerak berirama, kecuali . . . .a. Langkah biasab. Langkah rapatc. Langkah kebelakangd. Langkah keseimbanganSikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah . . . .a. Berdiri tegakb. Beridiri istirahatc. Berdiri santaid. Berdiri rileksPerkembangan jasmani dan perkembangan kecerdasan seseorang dipengaruhi oleh beberapa factor atau keadaan, kecuali . . . .a. Keturunanb. Pembawaanc. Faktor luard. Faktor lingkungan Lamanya waktu tidur pada malam hari sebaiknya . . . . a. 6 jamb. 8 jamc. 10 jamd. Tidak ada ketentuanPerkembangan jasmani pada usia 6 – 14 tahun sangat dipengaruhi oleh . . . .a. Lingkungan mentalb. Lingkungan sosialc. Lingkungan sosialdan fisikd. Lingkungan mental dan sosialOrang – orang yang kurang gerak jasmaninya akan menjadi lemah dan tidak tahan menghadapi srangan berbagai penyakit. Hal ini merupakan faktor dari luar yang memengaruhi . . . a. Keadaan gizib. Pertumbuhan fisikc. Rangsangand. Gangguan kesehatan“Men Sana in Copore Sana” artinya . . . .a. Pikiran yang sehat terdapat dalam pola hidup yang sehatb. Pikiran yang sehat terdapat dalam perilaku yang sehatc. Pola hidup yang sehat terdapat dalam perilaku yang sehatd. Didalam tubuh yang sehat terapat jiwa yang kuat
Jawaban:
a. Memiliki koordinasi gerak yang baikc. Bergerak mengikuti irama kakia. Cara kaki menapakc. Finishd. Melayangb. Langkah melayangc. Kepalan dilakukan secara wajara. Kebugaran jasmanic. Kondisi tubuhc. Kelentukanc. Kelincahana. Senam irama/ritmikc. Langkah ke belakanga. Berdiri tegakb. Pembawaanb. 8 jamd. Lingkungan mental dan sosiald. Gangguan kesehatand. Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat18. 1. gerakan tangan pada renang gaya dada adalah..a. kedua tangan diayunkan ke belakangb. kedua tangan diayunkan ke depan secara bergantianc. kedua tangan diluruskan ke depan lalu melakukan gerakan seperti membelah air d. kedua tangan digerakkan ke arah pinggang seperti gerakan mengayuh2. berikut ini yang tidak termasuk teknik renang gaya dada ialah...a. gerakan mengapungb. gerakan lenganc. pengambilan napas d. koordinasi gerakan3. manfaat senam lantai adalah...a. melatih keseimbanganb. melatih kecerdasanc. melatih kecepatand. pembentukan otot 4. berikut ini yang bukan termasuk dari manfaat kebugaran jasmani adalah...a. days tahan dan stamina tubuh meningkatb. kemampuan sistem sirkulasi jantung meningkatc. semangat hidup tinggid. produktivitas kerja menurun 5. untuk melatih kecepatan anggota tubuh bagian bawah dapat dilakukan latihan...a. push-up sebanyak mungkin b. pull-up sebanyak mungkinc. mengangkat barbel dengan berlarid. lari cepat jarak pendek 6. ciri utama melakukan senam irama tanpa alat adalah...a. gerakannya diiringi musik dengan membawa tongkatb. gerakannya sesuai irama tertentu tanpa menggunakan alatc. dipimpin oleh seorang pemandu dengan membawa peluitd. dilakukan secara bersama sama di ruangan terbuka7. posisi badan yang benar saat melakukan lay up adalah...a. ditegakkanb. dimiringkanc. dibungkukkand. dibulatkan8.posisi jari jari tangan pada saat memegang bola dalam bola basket adalah...a. dirapatkanb. disilangkanc. diluruskand. direnggangkan9. tujuan permainan tolak peluru adalah...a. melempar peluru sejauh mungkin b. melempar peluru ke lubang c. melempar peluru dengan gaya yang indahd. melempar peluru ke dalam ring 10. untuk memperoleh Awalan yang tepat, maka seorang pelompat akan melakukan...a. tumpuanb. lompatanc. chek markd. pengukuran11. toser dalam permainan bola voli adalah pemain yang bertugas melakukan...a. smes bola yang melambungb. heading bola yang datangc. blocking bola dari lawan d. umpan bola pada rekan-rekannya
Jawaban:
1 b.
2 b.
3 a.
4 d.
5 c.
6 d.
7 a.
8 d.
9 a.
10 d.
11 d.
MAAF KALO SALAH
19. 1. Setelah melakukan gerakan senam irama selalu diakhiri dengan ...2. Senam irama dapat dilakukan di dalam ruangan dan ....
Jawaban:
1.istirahat
2.dilapangan
Jawaban:
senam irama biasanya diawali dengan pemanasan dan diakhiri dengan pendinginanLuar ruanganmaaf kalo salah dan semoga membantu
20. senam irama beregu sebaiknya dilakukan di...A. kelasB. pinggir jalanC. lapangan D. ruang guru
Jawaban:
A.kelas
Penjelasan:
semoga membantu
JawabanC.Lapangan
Lebih baik lakukan kegiatan olahraga di luar ruangan seperti lapangan.Agar gerakan lebih lihai jika dilakukan, apalagi senam irama beregu.
By answer:Alisa192009