Senam irama adalah salah satu bentuk olahraga yang sangat populer di Indonesia. Apabila dilakukan dengan baik, gerakan senam irama akan terlihat indah dan menarik. Namun, untuk mencapai hasil yang baik, penting bagi kita untuk melakukan gerakan-gerakan dengan benar dan memperhatikan tempo musik.
Tips untuk Melakukan Senam Irama dengan Baik
Agar gerakan senam irama terlihat indah, ada beberapa tips yang perlu diperhatikan. Pertama, pastikan untuk memperhatikan gerakan tubuh dengan seksama. Kedua, ikuti tempo musik dengan benar dan jangan tergesa-gesa. Terakhir, selalu melakukan pemanasan sebelum melakukan senam irama untuk menghindari cedera.
Manfaat Senam Irama untuk Kesehatan
Selain terlihat indah, senam irama juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Beberapa manfaatnya adalah meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan kekuatan otot, dan membantu mengurangi stres. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk mencoba melakukan senam irama sebagai alternatif olahraga Anda.
Kumpulan Pertanyaan dan Jawaban yang Berkaitan dengan "Senam Irama Akan Kelihatan Indah Apabila Dilakukan Secara":
1. senam irama akan kelihatan indah bila dilakukan secara....
Jawaban:
Bersama
Penjelasan:
Senam irama akan bagus jika dilakukan bersama banyak orang dan disertai oleh kekompakan bersama.
dirasakan atau di gemati
2. Senam irama akan kelihatan indah apabila dilakukan secara , A.individu B.beregu C.massal D.semua jawaban benar
SEMUA JAWABAN TERSEBUT MENURUTKU BENAR SEMUA TAPI SENAM IRAMA AKAN LEBIH KELIHATAN INDAH LAGI APABILA DILAKUKAN BEREGU
3. Senam irama akan kelihatan indah apabila dilakukan secara....... A. Individu B. Beregu C. Massal D. Semua jawaban benar
Jawaban:
B. beregu
Penjelasan:
maaf kalo slah
Jawaban:
A.individu
Penjelasan:
semoga bermanfaat
4. PJOK SENAM IRAM *manfaat melakukan senam irama …. *Senam irama mengikuti nada atau irama, sehingga menghasilkan gerakan .... *Dalam senam irama beregu harus mengutamakan …. *Hal utama melakukan senam irama secara beregu …. *Ketika senam irama lakukukan dengan teratur dan .... *Supaya menambah semangatmu, senam irama dapat diiringi dengan .... *Salah satu nilai dari senam irama .... *Sebelum melakukan senam irama, lakukan pemanasan dengan …. *Didukung unsur kelentukan, daya tahan, ketenangan, kekompakan dan keserasian senam irama terlihat indah dan .... *Salah satu nilai yang terdapat dalam aktivitas gerak senam irama adalah …. *Tujuan pemanasan sebelum melakukan senam irama adalah …. *Gerakan mengikuti nada atau irama dan gerakannya mengikuti nada ketukan sehingga gerakan serempak adalah pengertian dari …. *Sikap awal dalam senam irama adalah …. *Senam irama meliputi gerakan langkah kaki dan ....
Jawaban:
1.tubuh sehat
2.sesuai
3.sportif
4.menjadi lebih semangat
5.sesuai
6.lagu
7.tubuh jadi lebih bugar
8.teratur
9.sesuai
10.ada di nomor 7
11.-
12.iringan lagu
13.berdiri tegak
14.kesesuain tangan
maaf 11 gak ada
5. Senam irama akan kelihatan indah apabila dilakukan secaraA. individuB. bereguC. massalD. semua jawaban benar*pertanyaan abcd
Jawaban:
D. semua jawaban benar
Penjelasan:
semoga membantu6. 2.Garis Akhir pada lari disebut3.Vitamin c Banyak terdapat di4. kekurangan cairan pada orang yang sakit diare disebut5. latihan lempar tangkap bola dapat dilakukan secara6. renang gaya dada dilakukan dengan posisi badan menghadap ke7. lecet merupakan luka yang terjadi pada tubuh bagian8. gerakan senam irama akan terlihat kompak dan indah jika dilakukan9. senam irama dapat dilakukan dengan hitungan10. saat melakukan pernapasan renang gaya dada tangan berada di
Jawaban:
2.finis 3.lemon caman ini gua tau
Jawaban:
2. Finish
3. Ketika menyebut Vitamin C, banyak orang langsung mengacu pada buah jeruk. Buah-buahan sitrus, seperti jeruk, memang merupakan salah satu sumber terbaik Vitamim C. Namun,selain jeruk, ada sejumlah buah dan sayur tinggi Vitamin C yang juga bisa kamu konsumsi sehari-hari.
4. Dehidrasi adalah kondisi yang terjadi saat tubuh Anda kehilangan banyak cairan dan mineral
5. Berpasangan
6. Gaya dada atau lebih popular dengan sebutan gaya katak merupakan gerakan berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air,dan batang tubuh selalu dalam kondisi tetap. Gerakan kedua belah kaki menendang ke luar sementara itu kedua belah tangan lurus ke depan.
7. Luka ini bisa terjadi di bagian tubuh mana saja, termasuk lutut, siku, lengan, dan kepala. Padaumumnya, luka lecet terjadi di lapisan epidermis kulit. Luka ini tidak separah luka sayat atau robek, yang menyebabkan perdarahan hebat
8. jadi kekompakannya kita mengikuti iramasambil senam
9. 1 sampai 8
10. Pernafasan pada renang gaya dada dilakukan dengan mengangkat kepala ke atas permukaan air. Gerakan pernafasan dilakukan ketika kedua tangan ditarik ke bawah dada
7. 1. penguasaan materi senam lantai dilakukan dengan berbagai macam bentuk latihan, salah satu bentuk latihan dalam senam lantai adalah...A. gerak dasar bergantungB. gerak dasar mendorongC. gerak dasar memukulD. gerak dasar menendang2. aktivitas jasmani dapat dilakukan secara maksimal jika kekuatan otot dilatih dengan baik. kekuatan otot, daya tahan otot dan kelentukan tubuh dapat dilatih dengan kegiatan berikut...A. senam kesegaran jasmaniB. senam si BuyungC. senam ritmikD. senam lantai3.gerak berirama agar gerakan terlihat indah dan bermanfaat bagi tubuh ada tiga unsur yang harus dipenuhi.Pernyataan berikut yang tidak tepat berkaitan dengan unsur dalam gerak berirama, yaitu...A. latihan harus dilakukan dengan tekun dan lama untuk memperoleh kelentukanB. gerakan harus selalu berkelanjutan, terkesinambungan dan tidak terputusC. gerakan yang sesuai irama, ada irama cepat dan ada irama lambat.D. saat melakukan gerakan harus menggunakan alat tambahan.
Jawaban:
A. gerak dasar bergantungD. senam lantaiD. saat melakukan gerakan harus menggunakan alat tambahan.8. Kombinasi bertumpu, berguling, dan mendarat dalam gerakan senam lantai. Gerakan ini diawali dengan …A. Jongkok C. Berdiri tegakB. Tiduran D. TengkurapGerak dipadukan dengan irama musik pengiring sehingga terlihat menarik dan indah disebut…A. Senam keindahan C. Senam ArtistikB. Senam irama D. SenamSenam irama dapat digunakan untuk meningkatkan…......sesuai dengan gerakan yang dilakukan.A. Kecepatan, kekuatan, dan kelenturan tubuh C. Kekuatan berdiriB. Ketenangan Hidup D. Potensi diri dan teman Gerakan Senam irama dapat dilakukan dengan kombinasi…. A. Ayunan kaki dan lengan B. kaki dan badan C. Kepala dan kaki D. Tangan dan kaki kakuSenam irama yang dilakukan secara rutin dapat membuat tubuh lebih....A. Bugar C. KuatB. Sehat D. Sehat dan BugarYang bukan kombinasi ayunan kaki dan lengan antara lain....A. Kombinasi ayunan kaki ke depan-belakang dan ayunan lengan siku ditekuk B. Kombinasi kaki ke samping dan dorongan lengan ke atasC. Kombinasi ayunan kaki ke depan-belakang dan meluruskan lengan ke depanD. Kombinasi kaki dengan kaki tangan dengan tangan yang kaku Pada saat kita sedang mengikuti senam irama dan tidak bisa melakukan gerakan apa yang sabaiknya kita lakukan …A. Berusaha mengikuti instruktur senam di depan walaupun sulit mengikutiB. Diam dan tidak mau bergerak C. Tetap mengikuti gerakkan senam irama sambil mengganggu temanD. Mencari teman untuk diajak bicara dan tidak mengikuti senamManfaat dari kegiatan mengayunkan lengan adalah...A. Merenggangkan sendi bahu C. Menguatkan otot perutB. Merenggangkan otot kaki D. Merenggangkan sendi lututGerakan olahraga yang mengikuti irama disebut . . .A. Atletik C. Senam IramaB. Futsal D. MenariYang bukan termasuk senam Irama ialah . . .A. Poco-Poco C. Senam PramukaB. SKJ D. Tari TopengSalah satu gerakan dasar senam irama adalah . . . A. Roll depan C. Langkah Maju MundurB. Sikap Lilin D. Lari jarak Pendek
Jawaban:
1.A
2.B.
Penjelasan:
9. 1.Senam ritmik dapat juga disebut sebagai… A. Senam irama B. Senam alat C. Senam balok D. Senang-senang 2.Senam irama merupakan perpaduan antara … A. Seni dan lagu B. Seni dan olahraga C. Seni dan melukis D. Seni dan mengukir 3.Disaat melakukan latihan senam irama dengan baik maka diperlukan… A. Kolaborasi B. Konsistensi C. Konsenterasi D. Komunikasi 4.Agar tubuh tetap lebih sehat,meningkatkan kerja jantung dan menurunkan berat badan manfaat dari… A. Senam balok B. Senam lantai C. Senam alat D. Senam irama 5.Latihan yang memerlukan perpaduan antara gerak dan irama adalah… A. Gerak senam irama B. Gerak Selam C. Gerak senang D. Gerak jalan 6.Melakukan senam irama dapat terlihat lebih indah dan kompak jika dilakukan secara … A. Perorangan B. Berkelompok C. Massal D. Terputus-putus 7.Gerakan langkah pada hitungan 1 dan 3 kaki kiri kedepan dan hitungan 2 dan 4 kaki kanan kedepan termasuk gerakan pada…. A. Langkah kaki kuda B. Langkah kaki silang C. Langkah biasa D. Langkah merapat 8.Langkah kaki kiri kedepan, disusul kaki kanan merapat dikaki kiri termasuk gerakan … A. Langkah berputar dan menyilang B. Langkah tiga C. Langkah silang D. Langkah merapat 9.Gerak kaki kiri disilang kesamping kaki kanan melalui depan badan termasuk gerakan… A. Langkah kaki silang B. Langkah kaki kuda C. Langkah kaki tiga D. Langkah kaki merapat 10.Gerakan melangkahkan kaki kiri menyilang melalui depan kaki kanan, badan berputar 180 derajat termasuk gerakan senam langkah . A. Kaki Merapat. B. Kaki menyilang C. Kaki kuda D. Kaki Biasa 11.Senam irama dapat juga disebut sebagai… A. Senam alat B. Senam rileks C. Senam ritmik D. Senam rematik 12.Lakukan pemanasan dan pendinginan sebelum senam, tujuannya adalah … A. Mencegah penyakit B. Mencegah cendana C. Mencegah cendera mata D. Mencegah cedera 13.Gerak langkah sambil mengayun lengan disesuaikan dengan … A. Hitungan B. Hiburan C. Hitanan D. Waktu senam 14.Gerakan senam irama dapat dilakukan gerakannya dengan musik yang mengiringi sehingga gerak berirama akan tampak … A. Ramai B. Indah dan serasi C. Bayangan D. Senyap 15.Arti senam irama yang berasal dari kata … A. Seniman B. Seni dan seniman C. Seni dan sandiwara D. Sutradara 16.Sutrada seni sandiwara yang pertama kali dipelopori oleh … A. Deltrasrte B. Peterson C. Marseille D. Delsarte 17.Seni sandiwara pertama kali dipelopori atau ditampilkan pada tahun…. A. Tahun 1812 - 1871 B. Tahun 1118 - 1871 C. Tahun 1811 - 1871 D. Tahun 1811 – 1817 18. Melakukan gerakan senam irama yang jenis gerakannya ritmik maka perlu dengan … A. Instruksional B. Melompat-lompat C. Berstruktur D. Berpindah-pindah 19.Gerakan senam yang baik dilaksanakan untuk menjaga kesehatan dan kesegaran tubuh adalah… A. Senam ketangkasan alat B. Senam palang tunggal C. Senam irama D. Senam kocak 20.Senam irama dapat membentuk keindahan tubuh, kebugaran dan…. A. Keberanian B. Kerja bakti C. Kekuatan D. Kesombongan tolong dong kak
Jawaban:
1.A.SenamIrama
2.B.SenidanOlahraga
3.C.Konsentrasi
4.C.Senam alat
5.A.GerakSenamirama
6.B.Berkelompok
7.C.LangkahBiasa
8.D.Langkahmerapat
9.A.Langkahkakisilang
10.B.Kakimenyilang
11.C.Senamritmik
12.D.Mencegahcedera
13.A.Hitungan
14.B.IndahdanSerasi
15.B.SenidanSeniman
16.D.Delsarte
17.C.Tahun1811-1871
18.D.Berpindah-pindah
19.C.Senamirama
20.C.Kekuatan
Penjelasan:
Semogamembantudanbermanfaat
☞AnswerBy:@XxNaraxX☜
Jawaban:
1.A
2.B
3.C
4.D
5.A
6.B
7.A
8.A
9.A
10.C
11.B
12.B
13.B
14.B
15.B
16.B
17.A
18.C
19.C
20.C
SEMOGA MEMBANTU
10. ESSAY1. Senam lantai adalah suatu cabang olahraga yang dilakukan diatas permukaan lantai ataupun lapangan yang dialasi matras dan senam lantaisenam yang memperlihatkan berbagai keterampilan tubuh serta menunjukkan keindahan gerakan dan kelenturan tubuh. Sebutkan gerakan dalamsenam lantail ......2. Gerak berirama atau senam irama adalah suatu cabang olahraga yang melibatkan performa terhadap gerakan sekaligus menghubungkan antaramusic dan gerakan, senam irama atau senam ritmik juga dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tanpa alat Tuliskan contoh alat yangsering digunakan pada senam irama (ritmik)! .......3. Perenang adalah suatu aktivitas yang dilakukan didalam air, upaya memindahkan tubuh dari tempat satu ketempat yang lain. Renang jugamerupakan suatu aktivitas yang membutuhkan gerakan yang kompleks agar dapat melakukannya dengan baik dibutuhkan kemampuan untukmengkoordinasikan gerakan lengan tungkai dan pernapasan. Apakah manfaat renang bagi tubuh kita? .......4. Masa remaja merupakan masa perpindahan anak-anak ke remaja dengan perubahan pada perkembangan biologis dan sosioemosional. Padatahap ini, remala mulai mampu berpikir secara ahstrak, sementara itu perkembangan biologis yang dialami remaja adalah mengalami pematanganfisik serta perubahan hormonal, dan bertambahnya tinggi dan berat badan. Tuliskan usia berapakah pubertas yang dialami oleh laki-laki danperempuan! ........5. Kebersihan adalah anugerah dari Tuhan Yang Maha Esa, dimana dituntut untuk selalu bersyukur dengan cara menjaga kesehatan dengan baik.Untuk dapat menjaga kesehatan maka ada beberapa cara salah satunya adalah melakukan pola hidup sehat. Dan pola hidup sehat tentu dimulaidari diri sendiri kemudian jika kita sudah menerapkan pola hidup yang sehat tentu lingkungan sekitar secara otomatis juga akan sehat, oleh karenaitu bagaimana cara menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari? .......tolong di bantu jawab pliss jangan asal" ya . sebelum nya makasih#
Jawaban:
Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai sesuai dengan namanya. Biasanya senam lantai menggunakan matras.
Senam lantai juga bisa disebut latihan bebas karena tidak mempergunakan benda-benda atau perkakas untuk latihan seperti balok, tongkat dan lain-lain.
Bila suatu ketika saat senam lantai menggunakan alat, hanya untuk menambah ketangkasan, kelemasan, kekuatan dan keseimbangan.
Tempat senam lantai
Dikutip dari Encyclopaedia Britannica, senam lantai (gymnastics floor exercise) adalah senam yang gerakannya dilakukan di tempat khusus yang dibuat dan digunakan untuk olahraga senam.
Kriteria tempat untuk olahraga senam adalah:
Lantai berukuran 12x12 meter dalam ruangan yang berukuran 14x14 meter.
Lantai dilapisi karpet kenyal setebal kira-kira 0,045 meter.
Penjelasan:
semoga bermanfaat ya bro
11. 1. Posisi kaki saat lompat kangkang adalah ................ 2. lancar artinya gerakan yang...................... 3. Senam irama akan lebih indah dilihat jikaa dilakukan secara..................... Pls dijawab 3 pertanyaannya
Jawaban: 1.BERSIAP 2.CEPAT 3.DANSA ATAU GOYANG
Penjelasan: jika itu benar cobalah anda melalukan sebelum berpikir dan fokus maka kamu akan mengerti di situ sudah jawabannya
12. Agar senam irama dapat terlihatindah maka dilakukan .... *Gerakan dilakukan secara bersama-sama dan kompakODilakukan dengan mengutamakan teknikindividuO Dilakukan secara bebasO Memilih anggota regu yang mahir saja
Jawaban:
A. Gerakan Dilakukan secara bersama sama dan Kompak.
Penjelasan:
Senam irama merupakan jenis senam berkelompok yang membutuhkan koordinasi tepat dari setiap anggotanya. sehingga seluruh anggota harus bisa melakukan gerakan secara kompak.
13. 12. Gerakan senam irama harus tampak C. kuat d. kaku a. lemas b. indah 13. Senam irama biasa dilakukan secara .... a. sendiri b. bersama-sama C. acak d. bergantian 14. Jenis gerak berirama dan dilakukan bersama sama tanpa musik tetapi tetap terlihat kompak antara lain .... a. tari saman b. tari ngremo c. tari reog d. senam kesegaran jasmani 15. Lagu dan gerak poco-poco sering digunakan sebagai senam irama karena gerak dan iramanya .... sederhana dan kontinu a. b. sulit dipelajari C. menggunakan ketangkasan d. cepat dan bersemangat
Penjelasan:
12. Gerakan senam irama harus tampak indah (b).
13. Senam irama biasa dilakukan secara bersama-sama(b).
14. Jenis gerak berirama dan dilakukan bersama-sama tanpa musik tetapi tetap terlihat kompak antara lain senam kesegaran jasmani (d).
15. Lagu dan gerak poco-poco sering digunakan sebagai senam irama karena gerak dan iramanya... sederhana dan kontinu (a).
14. 1.berlatih senam irama sebaiknya dilakukan secara? 2.agar senam irama terlihat indah dan menarik maka harus ada ... antara gerakan dan ... 3.gerakan menekuk dan meluruskan lutut di sebut? 4.arah pandangan mata saat pemanasan adalah?
1. menggunakan musik
2. keselarasan dan musik
3. peregangan lutut
4. ke depan
semoga bermanfaat 1.dengan menggunakan alat ataupun tanpa alat
2.lentur dan fleksibel
15. Guling depan adalah salah satu gerakan dalam senam lantai. Pesenam yang mengalami cedera ketika melakukan gerakan tersebut disebabkan karena.... * A.Tidak melakukan pemanasan B.sebelum melakukan gerakan C.Belum makan ketika melakukan gerakan D.Tidak ada pembimbing ketika melakukan gerakan Gerakan awal yang dilakukan lemah Berikut yang bukan unsur gerakan dalam senam lantai .... * A.Mengguling B.Melempar C.Meloncat D.Berputar di udara Meroda (cartwheel atau radslag) adalah gerakan berputar ke... * A.Depan B.Belakang C.Samping D.Atas Posisi kedua kaki saat melakukan gerakan meroda adalah..... * A.Diluruskan B.Dirapatkan C.Sedikit ditekuk D.Dibuka lebar Sebelum melakukan gerakan meroda, pesenam harus menguasai terlebih dahulu gerakan...... * A.Guling ke depan B.Guling ke belakang C.Guling lenting D.Handstand Radslag merupakan istilah lain untuk gerakan..... * A.Guling ke depan B.Guling ke belakang C.Guling lenting D.Meroda Gerakan guling depan lebih mengutamakan ..... * A.Koordinasi tubuh B.Kecepatan tubuh C.Kekuatan otot D.Kelenturan tubuh Bagian tubuh yang mengenai matras setelah punggung saat melakukan guling belakang adalah .... A.Pinggang B.Tangan C.Kepala D.Tengkuk Berikut bukan arah berguling dalam senam lantai adalah.... * A.Depan B.Samping C.Belakang D.Atas Sikap awal badan yang benar saat melakukan guling depan adalah .... Arah gerakan * A.Menyamping B.Membelakangi C.Menghadap D.Memutar Pesenam irama terlihat indah ketika melakukan gerakan - gerakan senam. Keindahan tersebut dapat di lihat dari gerakan - gerakan anggota badan. Hal tersebut menunjukkan pesenam memiliki unsur ....... * A.Keluwesan B.Kesinambungan gerak C.Ketepatan irama D.Kekuatan Untuk memperindah gerakan, aktivitas gerak berirama dapat dilakukan dengan iringan..... * A.Hitungan B.Tepuk tangan C.Musik D.Ketukan Aktivitas gerak berirama biasa dilakukan dalam ....... hitungan * A.4 B.5 C.8 D.10 Di bawah ini alat yang tidak dapat digunakan dalam aktivitas gerak berirama ialah...... * A.Gada B.Kayu C.Bola D.Tongkat PERSANI adalah induk organisasi ...... di Indonesia * A.Renang B.Atletik C.Senam D.Sepak Bola Salah satu disiplin olahraga yang menjadi cabang paling populer pada Olimpiade adalah .... * A.Ritmis B.Aerobik C.Artistik D.Akrobatik Sebutan lain untuk gerak dasar langkah lingkar dalam aktivitas gerak berirama adalah...... * A.Bijtrekpas B.Draipas C.Galoppas D.Huppelpas Gerakan mengayun lengan bertujuan untuk melatih otot..... * A.Leher B.Betis C.Pinggang D.Bahu Untuk memperindah gerakan, aktivitas gerak berirama dapat di lakukan dengan iringan....... * A.Hitungan B.Tepukan tangan C.Musik D.Ketukan Aktivitas gerak berirama biasanya di lakukan secara..... * A.Berpasangan B.Terpisah C.Sendiri D.Kelompok
Jawaban:
1. A
2.D
3.A
4.C
5.A
6.A
7.A
8.D
9.C
10.C
11.C
12.C
13.B
14.C
15.D
16.A
17.D
18.C
19.C
Penjelasan:
maaf kalo salah:)
16. QUIZ TIME ✨✨1.Senam ketangkasan menggunakan alat disebut juga senam . . . 2.Alat yang biasa digunakan untuk senm ketangkasan adalah . . . .3.Manfaat senam irama adalah . . . .4.Agar terlihat indah saat melakukan gerak senam irama, maka diperlukan . . . .5.Bergantung pada palang melatih kekuatan otot . . . .6.Gerakan meloncat bertumpu pada . . . . lalu dilanjutkan dengan . . . .7.Saat melayang dan berputar ke kiri, kepala berpaling ke arah . . . .8.Saat pendaratan pandangan harus diarahkan ke . . ..9.Sikap kaki saat menolak adalah . . . . Salah satu cara sikap keseimbangan adalah . . .10.Gerakan senam irama diiringi irama music yang dilakukan secara . . . 11.Latihan pemanasan dalam senam ritmik mempunyai tujuan . . . .12.Melakukan senam irama dengan teratur bermanfaat untuk . . . .13.Irama yang bisa digunakan untuk mengiringi senam irama adalah . . . .14.Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah . . . .15.Jelaskan perbedaan melompat dan meloncat !Semoga berhasil
Jawaban:
1. Senam ketangkasan, dan (3). Senam irama. Senam ketangkasan dapat dilakukan tanpa alat dan dengan alat. Senam ketangkasan yang dilakukan tanpa alat dinamakan senam lantai, sedangkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat dinamakan senam alat.
2. Senam ketangkasan dapat dilakukan dengan menggunakan palang sejajar, palang tunggal, gelang-gelang palang bertingkat, dan kuda-kuda pelana.
3. Gerakan pada senam irama dapat mempercepat proses pembakaran lemak, sekaligus mengencangkan otot bagian lengan, perut, pinggul, dan paha. Alhasil, orang yang rutin melakukan senam irama bisa memperoleh bentuk fisik proporsional.
4. agar terlihat indah saat melakukan gerak senam irama maka diperlukan "gerakan sesuai ketepatan musik/irama, kelentukan (fleksibilitas), dan kontinuitas gerakan".
5. tujuan gerakan bergantung dan berayun pada palang tunggal adalah untuk mengukur kekuatan dan melatih daya tahan otot lengan serta bahu.
6. Gerakan lompat jauh bertumpu pada satu kaki terkuat lalu dilanjutkan dengan melayang.
7. Saat melayang dan berputar ke kiri kepala berpaling ke arah
Jadi jawabannya ialah depan.
8. Saat pendaratan, pandangan harus diarahkan ke arah depan.
9. Sikap tubuh yang terbaik ketika akan menolak peluru adalah berdiri tegak.
10. Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara bebas. Senam ritmik dapat dibagi menjadi senam ritmik dengan alat ataupun tanpa alat (B). Yang bukan merupakan contoh irama yang mengiringi gerak ritmik adalah joget (C). Senam irama berada di bawah naungan Persani/Persatuan Senam Indonesia (B).
11. Tujuan pemanasan adalah untuk mempersiapkan otot dan sendi agar mampu melakukan gerakan dengan baik dan tidak cedera.
12. “Orang yang menjalani senam irama dapat meningkatkan kekuatan tubuh, fleksibilitas, keseimbangan, serta koordinasi yang membantu membentuk postur yang benar, mengembangkan otot, meningkatkan fungsi motorik.”
13. Musik yang biasanya digunakan untuk mengiringi gerakan senam irama adalah musik yang memiliki irama 2/4, 3/4, atau 4/4.
14. Dilansir dari Encyclopedia Britannica, sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah berdiri tegak.
15. Hal ini berarti ketika melompat, kita hanya menggunakan satu kaki saja untuk mendorong tubuh. Sedangkan, meloncat kita akan menggunakan kedua kaki untuk bertumpu. Hal ini berarti kita menggunakan kedua kaki untuk melakukan gerakan vertikal untuk menjauhi permukaan tanah atau lantai.
Penjelasan:
baru nyadar kalo ini banyak banget
17. Lari santai mengelilingi kampung bermanfaat untuk melatih .... *5 poindaya tahankecepatankekuatankelincahanSenam irama sebaiknya dilakukan secara .... *5 poinIndividugotong royongperoranganbersama-samaAlat yang biasa digunakan untuk senam ketangkasan adalah .... *5 poinPeluitBalonTongkatpeti lompatAgar terlihat indah saat melakukan gerak senam irama, maka diperlukan .... *5 poinkecepatan gerakkekuatan ototkeluwesankegembiraanIrama lagu untuk senam irama sebaiknya berirama .... *5 poinSedihRiangSenduLucuAle melakukan split di lantai. Posisi kaki Ale saat melakukan gerakan split adalah ... *5 poinkedua kaki ditekuk di depankedua kaki direntangkan selebar-lebarnyakedua kaki diluruskan ke depankedua kaki diangkatGerakan senam irama secara beregu sebaiknya dilakukan .... *5 poingerakan masing-masinggerakan yang berbeda-bedagerakan yang seirama dan kompakgerakannya tidak menyesuaikan dengan iramanyaMade berlatih meroda ke arah kanan. Bagian badan yang terlebih dahulu menyentuh matras saat meroda ke kanan adalah .... *5 poinkaki kanankaki kiritangan kanantangan kiriPosisi kedua kaki saat melakukan gerakan headstand adalah .... *5 poinlurus di depan badanlurus dibuka ke atasrapat dan lurus ke atasditekuk ke ataAgar terlihat indah saat melakukan gerak senam irama, maka diperlukan .... *5 poinkecepatan gerakkekuatan ototkeluwesankegembiraanAnak yang memegang tali pada loncat tali beregu berdiri dengan posisi .... *5 poinsaling membelakangiberjejerberhadapanbersebelahaBergerak sambil menyanyi merupakan salah satu contoh gerakan senam …. *5 poinArtisticLantaiIramaKetangkasanSikap awal gerakan mengayun tangan adalah .... *5 poinJongkokDudukBerdiriMembungkukPerlombaan lari disebut latihan daya tahan jantung paru jika dilakukan dengan .... *5 poinCepatmenempuh jarak 400 mwaktu yang singkatmenempuh jarak lebih dari 2 kmAle bermain berburu kijang. Ale berlari dan mengejar teman yang menjadi kijang. Mereka melakukan permainannya dengan waktu kurang lebih 30 menit. Selain menyenangkan permainan berburu kijang juga dapat digunakan untuk latihan .... *5 poinmeningkatkan kecepatanmeningkatkan kelentukanmeningkatkan daya tahan jantung dan parumeningkatkan koordinasi lariKeserasian gerakan dan irama lagu dalam senam irama menjadikan gerakan yang .... *5 poinCepatMembosankanIndahLemahDengan daya tahan jantung dan paru yang baik, maka tubuh .... *5 poinmudah lelah saat beraktivitasdapat berlari degan cepattidak mudah lelah saat beraktivitasdapat bergerak dengan leluasaGerak senam irama dapat dilakukan oleh .... *5 poinanak-anakremajaorang tuasemua orangPada gerak mengayun lengan depan belakang, tangan diayun satu per satu ke .... *5 poinKananDepandepan belakangsampingMade berlatih senam irama bersama teman-temannya. Latihan senam irama dilakukan dengan suasana …. *5 poinBerkabungriang gembiradiamsedih
Jawaban:
Lari santai mengelilingi kampung bermanfaat untuk melatih .... *
kecepatan
Senam irama sebaiknya dilakukan secara .... *
bersama-sama
Alat yang biasa digunakan untuk senam ketangkasan adalah ...
Tongkat
Agar terlihat indah saat melakukan gerak senam irama, maka diperlukan ...
keluwesan
Irama lagu untuk senam irama sebaiknya berirama ....
riang
18. Senam irama akan kelihatan indah apabila dilakukan secara....a. individub. beregu c. massald. semua jawaban benarplisss Jan ngarang ya
B. Beregu
semoga membantu
Jawaban:
b.beregu
Penjelasan:
Senam irama akan kelihatan indah apabila dilakukan secara beregu
19. 1. gerakan senam irama dapat disebut selaras dengan musik jika...a. gerakan cepatb. diawali gerakan cepat,inti,dan penutupc. gerakan sesuai dengan irama pengiring d. selalu menggunakan musike. menggunakan alat khusus2. aktivitas senam irama melibatkan seluruh anggota tubuh untuk bergerak secara...a. berulang-ulang sesuai irama pengiring b. bebas asalkan sopanc. bergerak sesuai dengan instrukturd. bebas sesuai dengan jenis musik pengiringe. rapi dan sama3. irama pengiring gerakan inti senam irama ditandai dengan...a. lembut dan pelanb. kombinasi pelan dan cepatc. musik yang cepat dan semangatd. delapan ketukane. irama musik panjang4. koordinasi gerak antara lengan dan langkah kaki dalam senam irama akan membuat gerakan menjadi...a. membosankan dilihatb. gerakan akan lebih monotonc. tidak ada variasi gerak d. terlihat dinamis dan indah untuk dilihate. mudah dilakukan karena sudah terbiasa
Jawaban:
1.c
2.a
3.e
4.e
Penjelasan:
maaf kalao salah
20. B. Isilah titik-titik dl bawah ini dengan benar!1. Gerakan senam harus dilakukan secara ..... agar terlihat rangkaian yang indah.2. Senam berirama juga disebut........3. Senam irama mengombinasikan antara gerakan senam, tari, danMelangkahkan kaki kanan dan meletakkan telapak kaki kanan sejajar dengankaki kiri merupakan gerakan langkah rapat hitungan ke5. Sikap akhir pada gerak langkah biasa adalah.........Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi7 Posisi awal gerakan langkah kaki ke depan dan ke samping, yaitu...8. Langkahkan kaki kanan ke depan satu langkah dan kaki kiri menjadi tumpuanmerupakan gerakan.........9.Pada hitungan 1 dan 3 gerakan ayunan satu lengan ke samping kanan dan kiri,lengan kanan diayunkan ke.......10. Orang yang engganakan mudah terserang penyakit.jadi toling di jawab :v
Jawaban:
1. Teratur
2. Senam Ritmik
4. Dua (2)
5. Sikap akhir dari aktivitas pembelajaran rangkaian gerak langkah biasa yaitu melangkahkan kaki kiri secara bergantian.
6. Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
- Kelentukan.
- Keseimbangan.
- Keluwesan.
- Fleksibilitas.
- Kontinuitas.
- Ketepatan.
7. Berdiri tegak
8. Langkah kaki dalam senam irama
10. Berolahraga
Penjelasan:
urutsenam ritmik melangkahkan kaki kiri secara bergantiankelentukan keseimbangan keluwesan fleksibilitas kontiniuitas ketentuan dngn iramaberdiri tegak dngn pandangan ke depan (maap kalo salah)langkah kaki dlm senam berolahragamaapinkalosalah
makasihpoinnya♡
semngatbelajar!!